A importância da dieta alimentar na prevenção do cancro da próstata

Se é homem, sabe que poderá ser um alvo do cancro da próstata, no entanto, também é um facto que com uma alimentação adequada poderá evitar esta doença mortal.

O cancro da próstata é um dos tipos de cancro mais comuns nos homens nomeadamente nos idosos, sendo uma das principais causas de morte. É importante que a partir dos 50-55 anos de idade se façam exames regulares de forma a caso seja detetado cancro, este seja detetado ainda em fase inicial, aumentando assim as probabilidades de poder ser curado.

É importante ter em mente que apesar de este ser dos tipos de cancro mais comum nos homens, esta é uma doença de crescimento lento e por isso facilmente detetada a tempo em exames de rotina. Contudo, a realização periódica de exames de despiste a este tipo de cancro ainda não é uma prática comum à maioria dos homens, sendo este um fator preocupante.

Um dos fatores determinantes para evitar a incidência deste tipo de cancro é a prática de uma alimentação saudável, sendo que esta pode também ter um papel bastante importante no tratamento desta doença.

A importância de uma boa alimentação

Vários estudos defendem existir uma forte ligação entre o tipo de alimentação e o aparecimento do cancro da próstata. Estudos já realizados, defendem uma redução em cerca de 30% dos tumores malignos quando os pacientes praticam uma alimentação rica em vitamina E, um forte antioxidante.

Para além da vitamina E, uma alimentação rica em vitamina D, inibe em laboratório culturas tumorais de cancro da próstata, assim como, alimentos como o chá verde, vinho tinto e caril.

Que tipo de alimentação deverá adotar

Seja como prevenção ou mesmo caso possua cancro da próstata, apostar num determinado tipo de alimentação poderá prevenir ou acelerar o tratamento desta doença.

Aposte numa alimentação rica em sementes, como é o caso das sementes de abóbora e girassol, de carnes de aves, peixe e ovos, pois estes são ricos em selénio, um mineral essencial para o metabolismo da tiróide e sistema imunitário e que também atua como forte antioxidante e como consequência com forte atividade anti cancerígena.

É importante que as gorduras usadas na sua alimentação sejam maioritariamente de origem vegetal e que evite gorduras animais.

É importante que não tenha hábitos como o tabaco pois a atividade antioxidante da sua alimentação irá ser anulada pelas substâncias presentes no fumo do tabaco. Além disso, apesar das propriedades antioxidantes presentes no vinho, principalmente no tinto possuírem um papel ativo na prevenção e tratamento deste tipo de cancro, abusar desta substância irá ter um papel inverso devido à presença de álcool.

Suplementos alimentares

Com o avançar da idade, poderá ainda complementar a sua alimentação com o uso de alguns suplementos à base de sementes de abóbora aumentando assim as probabilidades de sofrer desta doença. Assim, irá garantir que terá todas as propriedades benéficas destes produtos, mesmo que não as consiga obter na totalidade na sua alimentação.

É importante que caso tenha dúvidas, consulte o seu médico habitual para que este lhe aconselhe os melhores suplementos que poderá tomar.

Outro fator importante a ter em conta é que mesmo em pacientes cuja doença já foi detetada, terão uma probabilidade de cura bastante mais elevada se a sua alimentação for rica nos mesmos alimentos que atuam como prevenção, pois são alimentos com forte carácter antioxidante que ajudam na diminuição do tumor. Além disso, adotar uma boa alimentação irá fazer também com que o seu organismo mantenha as defesas em alta, diminuindo a probabilidade de sofrer de outro tipo de doenças que posam atrasar o tratamento do cancro da próstata.